Grupo embarazo

PILATES Y SUELO PÉLVICO PARA EMBARAZADAS

GRUPO SEPTIEMBRE-DICIEMBRE 2022


-Haremos Pilates como base principal del ejercicio global de todo el cuerpo. Será un pilates adaptado a tu estado actual. Esto nos va a dar movilidad, fuerza, elasticidad, coordinación, equilibrio, fluidez de movimientos. En conclusión, un estado de forma óptimo para afrontar el embarazo y el parto

-Trabajaremos el suelo pélvico con diferentes técnicas para que esté lo más flexible y móvil posible para el parto, y a la vez, tenga un tono adecuado, previniendo patologías del mismo como incontinencia de orina, dolor pélvico, o disfunciones sexuales

-Trabajo postural y de cadenas musculares. De esta forma evitaremos dolores de espalda

-Haremos sesiones con la pareja, para que te pueda ayudar tanto durante el embarazo, como durante la dilatación, parto y postparto

-Y mucho más…..

¿Cómo se va a organizar el programa para embarazadas?

  • 10 clases en directo a través de zoom. Empezamos el 16 de Septiembre y finalizaremos el 23 de Diciembre.
  • Estas clases serán los viernes a las 19:00 (16, 23 y 30 de Septiembre, 14 y 28 de Octubre, 4, 18 y 25 de Noviembre, 16 y 23 de Diciembre)
  • 1 clase extra con la pareja donde abordaremos su papel en el momento de la dilatación, parto y postparto.
  • Soporte para dudas durante todo este periodo a través de mail o WhatsApp
  • Plataforma con más clases grabadas para que puedas hacer a tu ritmo, siempre con el consejo individualizado que haremos con cada una de vosotras.
  • Dentro de la plataforma también tendréis clases teóricas sobre temas de interés de embarazo, postparto, lactancia, y cuidado del bebé



El embarazo es una bonita etapa donde estar ágil y en movimiento te va a proporcionar múltiples beneficios

  • Mejor alineación de tu columna
  • Agilidad de movimientos durante el embarazo
  • Trabajo de la musculatura profunda del abdomen y suelo pélvico
  • Prevención de diástasis abdominal
  • Prevención de la episiotomía (corte en el periné)
  • Mejora la coordinación y el equilibrio
  • Prevención del estreñimiento, que es muy dañino para nuestro suelo pélvico
  • Respiración y pujos para no dañar el periné

  • Mejora la movilidad de pelvis y caderas, lo que es fundamental en el periodo expulsivo
  • Aprenderás posturas y movimientos para hacer durante la dilatación
  • Previene la lumbalgia tan habitual durante el embarazo
  • Tu postura se irá adaptando a tus cambios físicos sin tantas molestias
  • Afrontarás esta etapa con agilidad y fluidez en tus movimientos
  • Tendrás unas pautas claras para cuidar tu suelo pélvico durante el postparto
  • Tu pareja sabrá cómo ayudarte en todo momento


¿Quieres saber cuál ha sido la experiencia de otras familias?

Esto es lo que dicen quienes han probado


¿CUÁNDO VA A ESTAR DISPONIBLE?

La fecha de lanzamiento de este curso será el 30 de Diciembre de 2020.

Estamos ultimando los detalles del mismo, el alojamiento y demás para que esta Navidad puedas disfrutarlo o regalarlo a quien más quieras.

El curso está pensado para hacerlo a lo largo de 5 semanas. Una sesión semanal para aprender la zona que corresponda y practicar. Y otras sesiones más teóricas donde te enseñaremos a sacar más partido a este curso durante todas las etapas de crecimiento de tu bebe. Sin embargo tendrás todo el material disponible durante 3 meses para que hagas el curso a tu ritmo.
En cuanto al precio, es un auténtico regalo. El precio del curso será de 79€ a partir de la fecha de lanzamiento.

 

Sin embargo, vamos a ponerlo en precio de PREVENTA a solamente 39€. Si reservas tu plaza desde hoy hasta el 29 de Diciembre te costará 39€ en lugar de 79€.
El precio del curso será de 79€ a partir de la fecha de lanzamiento.

¿PUEDO REGALARLO?

Por supuesto. Cuando hagas tu inscripción dinos la persona que va a disfrutar del curso y te enviaremos el resguardo para regalo.

CONTACTE CON NOSOTROS:

Puede ponerse en contacto con nosotros telefónicamente o
a través del siguiente formulario:

Nombre: (obligatorio)

E-Mail: (obligatorio)

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Mensaje: (obligatorio)

He leído y acepto las condiciones de la LOPD