PILATES
¿Te gustaría moverte libremente, mejorar tu postura y no tener dolor?
¿Te identificas con alguna de estas frases?
Por las mañanas me levanto cansado y me duele el cuello
Al poco rato de estar frente al ordenador mi lumbar empieza a doler
Noto que mi columna se está encorvando
Soy incapaz de tocar el suelo con las manos cuando me doblo hacia delante
Me cuesta hacer movimientos coordinados, antes no me pasaba
Mis rodillas están entumecidas
No llego a abrocharme el sujetador, los hombros no me van
Mi abdomen está flojo
Ponerme recta es un trabajo enorme.
Si estás en una o varias de estas situaciones, el PILATES es tu solución.
Con la práctica de Pilates en nuestro centro conseguirás:
- Una mejor alineación de tu columna
- Mejorar tus hábitos posturales
- Aumentar tu flexibilidad y movilidad
- Tonificar tus músculos abdominales profundos
- Mejorar el dolor lumbar
- Tu agilidad será mejor
- Recuperas y desarrollas tu equilibrio
- Tus movimientos serán más coordinados y fluidos
- La atención hacia tu cuerpo mejora, de manera que sabrás interpretar mejor sus señales de alerta
- La concentración y la atención se agilizan, todo ejercicio de Pilates requiere que estés concentrado
- Reduce la ansiedad y el estrés. Los movimientos acompañados de la respiración te ayudarán.
- Te servirá como prevención y tratamiento de lesiones musculares y articulares
¿Por qué es diferente nuestro centro a otros sitios donde hacen PILATES?
- Antes de empezar tus clases te haremos una exploración postural y una historia clínica que nos ayude a que tus ejercicios sean los mejores para ti
- Somos profesionales especializadas en Pilates , Postura y Movimiento. Esto nos da las herramientas necesarias para que te sientas mejor. Tu salud es lo primero
- Porque las clases son semiprivadas. 3 alumnos por clase. Todo un lujo.
- Porque trabajamos con el mejor equipamiento.
- Trabajo con máquinas. El trabajo con máquinas específicas de Pilates nos da un mayor control de movimiento y nos permite adaptar los ejercicios de forma más individual. Facilitarlos, dificultarlos, guiarlos,…
- Es una clase adaptada para ti
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