Seguro que llevas tu coche al taller aunque funcione bien.

Vas al dentista a revisión aunque no tengas dolor.

Incluso te haces analíticas médicas de control.

¿Y tu cuerpo?

Tus músculos, articulaciones y tendones también necesitan revisiones periódicas para mantenerse fuertes y prevenir problemas antes de que aparezcan.

La fisioterapia preventiva es esa revisión que te ayuda a anticiparte al dolor y mantener la calidad de vida que mereces.

¿Qué es la fisioterapia preventiva?

Se trata de un enfoque que no espera a que aparezca una lesión para actuar.

En lugar de tratar solo cuando duele, la fisioterapia preventiva detecta tensiones y desequilibrios que aún no han dado síntomas.

-Mejora la postura y movilidad para evitar sobrecargas.

-Fortalece músculos y articulaciones para resistir el día a día.

-Cuida de tu cuerpo antes de que te obligue a parar.

¿Por qué es importante hacerse revisiones periódicas?

Muchas personas llegan a consulta cuando ya tienen un dolor que limita su vida:

Dolores de espalda que no les dejan dormir.

Molestias de cuello que se convierten en migrañas.

Lesiones deportivas que interrumpen entrenamientos (muchas veces su cuerpo ya hacía días que les estaba mandando señales).

Muchos de estos problemas podrían haberse prevenido con revisiones regulares.

Igual que no esperarías a que tu coche se rompa para llevarlo al taller, no deberías esperar a que tu cuerpo “te pare en seco” para venir al fisio.

Beneficios de la fisioterapia preventiva

• Prevenir lesiones comunes: lumbalgias, cervicalgias, tendinitis…
• Ahorrar tiempo y dinero, evitando tratamientos más largos y costosos.
• Mantener tu ritmo de vida (trabajo, deporte, ocio) sin interrupciones.
• Aumentar tu bienestar diario, con menos tensión y más energía.
• Cuidar tu futuro, porque lo que haces hoy por tu cuerpo marcará cómo te mueves mañana.

¿Con qué frecuencia debería revisarme?

Depende de diferentes factores:

• De tu estilo de vida y actividades cotidianas: Si pasas muchas horas sentado, si realizas trabajos físicos o entrenamientos deportivos intensos, si pasas muchas horas de pie. Cada actividad de tu vida tiene un componente diferente.
• De si padeces o no algún tipo de patología previa: No es lo mismo una persona sana que se cuida y hace ejercicio físico de forma habitual, que otra sedentaria que además padece de lumbalgias de forma recurrente.

¿Quién puede beneficiarse?

La fisioterapia preventiva es para todos, pero especialmente útil si:

• Pasas muchas horas frente al ordenador.
• Realizas trabajos de esfuerzo físico o posturas repetitivas.
• Practicas deporte de forma regular.
• Has tenido lesiones previas y no quieres recaer.
• Simplemente quieres vivir sin dolor y con más energía.

Conclusión: cuida de ti antes de que duela

Tu cuerpo es el vehículo que te acompaña toda la vida.

No esperes a que se rompa para llevarlo al “taller”.

La fisioterapia preventiva es la mejor inversión que puedes hacer en tu salud: una sesión periódica que evita dolores, lesiones y parones innecesarios.

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