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Historia del Pilates
Historia del Pilates

Puede que lo hayas practicado por placer, o que debido a una dolencia especifica te hayas planteado utilizar el Pilates como método de sanación. En Fisio Avilés queremos abrir tu mente y explicarte cuál es la verdadera historia del pilates, su y su evolución.

El Origen del Pilates

Joseph Hubertus Pilates era un alemán que fue muy enfermizo de niño. Esto le hizo interesarse por distintos métodos de fortalecer el cuerpo humano desde temprana edad. En la primera guerra mundial, trabajó en campos de concentración como enfermero e ideó un método de poleas y cuerdas para que los pacientes se ejercitaran tumbados o semi-tumbados.

Cuando terminó la guerra, se mudó junto a su mujer Clara, a Estados Unidos. Allí abrió su primer centro de enseñanza del método. Pronto se hizo popular entre coreógrafos y bailarines cuyas lesiones derivadas de un entrenamiento intensivo les hacían estar largos periodos inactivos para su recuperación.

¿Sabías que el nombre original de éste método era Contrología?

El nombre de método Pilates se acuñó a su muerte, en 1967. Sus alumnos formaron la “Pilates Method Alliance”, y abrieron estudios en Manhattan, Santa Fe y Hollywood. Esto hizo que el método se hiciera famoso entre actores, deportistas, bailarines, etc.

El método Pilates se basa en el uso de la mente para controlar el cuerpo. Buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos más internos para mantener un equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Historia del Pilates

Evolución del método

Claro que el Pilates ha evolucionado, pero siempre siguiendo los mismos principios. Es cierto que he han creado nuevas maquinas, aparatos de apoyo y formas de realizarlo, pero la esencia se mantiene.

Lo que más difiere de su origen, puede ser el hecho de que antiguamente Pilates afirmaba que la espalda debía estar recta en el suelo para realizar los ejercicios. Actualmente se considera más apropiado mantener la lordosis lumbar (curvatura natural de la columna).

También ha cambiado la idea de estirar completamente las articulaciones de los codos y las rodillas hasta bloquearlas. Actualmente no lo hacemos, dados los nuevos estudios sobre el movimiento corporal.

Pilates en Fisio Aviles

En nuestra clínica de fisioterapia en Avilés ya llevamos más de 10 años practicando Pilates terapéutico en pacientes con dolencias como lumbalgias, hernias discales, problemas cervicales…

Es una satisfacción personal ver como nuestros pacientes cambian visiblemente su postura, su forma de caminar.

¿A qué esperas para ver los resultados que consigue en ti? ¡Haznos una visita en calle Dr. Jimenez Diaz 13 bajo (Avilés) o llámanos al 985 551 988. Estaremos encantadas de asesorarte.

Fisioterapia y nuevas tecnologías
Fisioterapia y nuevas tecnologías

Como sabéis, la fisioterapia y nuevas tecnologías van de la mano. Hoy os traemos un nuevo motivo de celebración tanto para nuestro equipo de Fisio Avilés como para todos nuestros clientes: ¡Contamos con un nuevo láser de alta potencia en nuestra clínica! Quédate con nosotros y descubre todo lo que te puede aportar esta nueva tecnología.

Láser de alta potencia: Nuevas tecnologías

Como ya sabéis, en nuestra clínica contamos con las últimas tecnologías. Cuidamos al extremo el no caer en tecnologías revolucionarias que luego son sólo humo. Todas las tecnologías presentes en nuestra clínica han sido probadas por profesionales, y luego, probadas por nosotros antes de decidirnos a comprarlas o no.

Con esto, tienes la seguridad de que nuestras tecnologías serán efectivas en su aplicación. Contamos con diferentes sistemas que son complementarios a nuestro trabajo manual irremplazable. Te hacemos un resumen de todas las nuevas tecnologías con las que contamos en la actualidad:

Radiofrecuencia Indiba Active ProRecovery. Especialmente indicado para la aceleración de lesiones en tejidos llevamos 8 años aplicando exitosamente este tratamiento. Entérate de todo en este artículo

Ondas de choque. Son tratamientos en los que se aplican ondas sonoras a alta velocidad, ideales para descalcificar espolones y para eliminar depósitos de calcio en tendones y huesos. En éste artículo tienes toda la información.

ondas1

Nueva adquisición para Fisioavilés

Podríamos llamar a nuestro nuevo láser de alta potencia nuestro “fichaje estrella”. Está indicado para cualquier tipo de lesión que tenga una inflamación asociada, que suelen ser casi todas las lesiones.

Con esta maravilla de aparato los tiempos de espera hasta que podemos comenzar a la readaptación al movimiento de una lesión, se acortan a una velocidad casi mágica.

Y es que cuando el comercial nos dejó probarlo ¡ya no quisimos que se lo llevara!

Los láseres de fisioterapia que había hasta ahora no penetraban lo suficiente en la piel para llegar al foco del dolor. Sólo funcionaban en procesos donde el tendón estaba muy superficial y accesible, o en zonas muy localizadas.

Gracias a éste nuevo láser llegamos a la profundidad que necesitemos para el tratamiento. Sirven para infinidad de dolencias como esguinces, fascitis plantares rebeldes, tendinopatías de Aquiles

Conseguimos excelentes resultados en alivio de dolor y sobre todo en inflamaciones que retrasan el proceso de sanación.

Sea cual sea tu lesión, podrás volver a tu vida diaria, deportiva o trabajo con mayor brevedad, gracias a las nuevas tecnologías con las que contamos. Ven a vernos en la calle Dr. Jimenez Díaz 13 bajo o ponte en contacto con nosotros en el  985 551 988.

Si buscas un fisioterapeuta en Avilés, ¡lo has encontrado!

Embarazo y posparto en la quincena del bebé
Embarazo y posparto en la quincena del bebé

Los pasados 8 y 15 de Octubre fuimos invitadas a participar en las charlas que organizaba El Corte Inglés de Avilés con motivo de la quincena del bebé. En ellas hablamos de los temas más importantes a conocer para aquellas que están esperando que un nuevo miembro se una a la familia, el embarazo y postparto en la quincena del bebé.

La quincena del bebé: charlas sobre embarazo y postparto

Cada vez la población se informa más sobre la relación entre las embarazadas y los fisioterapeutas. Para bien o para mal internet pone al alcance de un clic información muy poderosa, pero en ocasiones puede estar un poco distorsionada.
Como profesionales sanitarios, creemos que es nuestro deber educar a esta población y esclarecer un poco esas informaciones contradictorias o sin mucho sentido, publicando en nuestras redes sociales, o blogs, información más seria.

Los verdaderos cuidados en el embarazo

En primer lugar, digan lo que te digan, lo más importante es seguir todas las revisiones, controles y análisis que tu médico de cabecera, matrona o ginecólogo/a te mande.
Es verdad que a día de hoy la salud pública no le da toda la importancia que se debe al tratamiento y prevención de las dolencias asociadas al debilitamiento del suelo pélvico, pero desde Fisio Avilés estamos a tu disposición para suplir esa carencia.

Como ya sabéis mamis y no mamis, el suelo pélvico es el gran damnificado en el embarazo: está siempre tensionado, aguantando más presión de la que debería. Aunque a la larga está preparado para soportarlo todo, no debemos olvidarnos de seguir una serie de recomendaciones para recuperar su tono en el menor tiempo posible.

• Durante el embarazo no te quedes quieta. El embarazo NO es una enfermedad. Es un estado diferente de la mujer que, excepto en caso de reposo obligado por riesgo de aborto, puede seguir haciendo una vida muy parecida a la que tenía antes de quedarse embarazada.

• Ejercita la flexibilidad en la zona de la columna, pelvis y caderas. Cuanta más movilidad tengan estas articulaciones, más fácil le será al bebe salir por el canal del parto y menos trauma sufrirán los músculos del suelo pélvico.

• Por supuesto: no cojas excesivos pesos, ni practiques deportes de impacto (como correr o saltar). Podrían llevar a una diástasis (rotura del abdomen por delante) o un prolapso de órganos intrapelvicos.

• Seguir con tu trabajo hasta el último momento es recomendable. Excepto en aquellas profesiones que están tipificadas como de alto riesgo de aborto por sus características (que conlleve mucho tiempo de pie, o subir y bajar escaleras, o cargar pesos). En el resto de casos, mantenerte ocupada será muy beneficioso.

Embarazo y posparto en la quincena del bebé

Post parto: la “parte difícil”

El post parto es toda una aventura. Los cambios hormonales durante el embarazo afectan al tejido, haciéndolo capaz de albergar vida; pero también nos juegan malas pasadas emocionales.

Para que se produzca el parto, a las mujeres nos sube los niveles de una hormona llamada oxitocina. Esta es la encargada de relajar los músculos, así como la culpable de que después del parto no lo sintamos como una experiencia traumática.

Para los tejidos, supone una relajación que hay que contrarrestar con la cuarentena posterior al parto mediante reposo. Esto ayuda a la bajada de niveles de oxitocina y a la subida de la prolactina. Sin embargo, aunque tu parto haya sido bueno y sin complicaciones, éste cambio hormonal brusco suele desencadenar la llamad “depresión post parto” que no ayuda para nada a que te relajes, si bien probablemente te tendrá llorando por las esquinas.

Recuerda que es un proceso que se suele resolver de forma automática y que no ocurre a todas las mujeres. Lo más importante es que tanto tú, como tu pareja y familia entienda que sólo necesitas apoyo y tiempo.

Recomendaciones para las primeras 6 semanas

• No coger pesos de ningún tipo
• Cuidado con la costura ya sea episiotomía o cesárea
• Descansa cuando el bebe te lo permita: el sueño es el tiempo donde el cuerpo se ocupa de las reparaciones internas. ¡No lo subestimes!
• Mantén una dieta rica en proteínas que ayudarán a tus tejidos

Sólo después de estas 6 semanas tan importantes de descanso te animamos a que te acerques a nuestra clínica de fisioterapia en Avilés para que te contemos los beneficios que pueden tener en ti las clases de hipopresivos, de cuidados posturales y de suelo pélvico en nuestro centro.

Suelo pélvico en mujeres deportistas
Suelo pélvico en mujeres deportistas

Hoy queremos centrar este artículo del blog en el suelo pélvico de mujeres deportistas. La mujer tiene una carga hormonal diferente al hombre. Su cuerpo a nivel músculo esquelético funciona diferente. Muchas veces en los entrenamientos, sobre todo en deportes de impacto, nos olvidamos que el suelo pélvico de la mujer requiere unos cuidados especiales. Sobre todo si han sido madres o están en un periodo de menopausia o pre menopausia. Se trata de épocas más delicadas para la mujer.

Mujer, deporte y suelo pélvico

Incluso en mujeres deportistas que no han tenido hijos, podemos encontrar problemas de suelo pélvico, incontinencia, pequeños escapes de pis… Esto es algo que debemos cuidar.

¿Hay desconocimiento sobre esto?

Desde Fisio Avilés, creemos que cada vez hay más conocimiento sobre este tema y queremos concienciar de que tiene solución desde la fisioterapia. Cada vez son más las mujeres que acuden a nuestras consultas a revisar su suelo pélvico después del parto. Es el momento de hacer una puesta a punto antes de iniciar o volver a su vida deportiva. Aún con toda la información que podemos encontrar, mucha gente desconoce todo lo que la fisioterapia puede hacer.

¿Hay diferencia entre el suelo pélvico de una mujer deportista y una no deportista?

No necesariamente. Hacer deporte es muy positivo tanto para hombres como para mujeres. Es cierto que en el caso de la mujer deportista, partimos de una base muscular mucho mejor que la de una mujer no deportista. Pero no debemos confundirnos. Una mujer sedentaria tiene tantos problemas de suelo pélvico como una mujer deportista. También por falta de masa muscular en su cuerpo. En definitiva, no es mejor ser sedentario que deportista, es mejor hacer deporte que no hacerlo. Pero en el caso de la mujer, hay que añadir un trabajo específico de suelo pélvico.

Suelo pélvico en mujeres deportistas

¿Debemos realizar un trabajo específico para el suelo pélvico?

Por supuesto. Lo que ocurre en la mujer deportista sobre todo cuando el deporte es de impacto (como puede ser correr, el voleibol, el crossfit…) es que el suelo pélvico sufre más por el impacto y el aumento de la presión intra abdominal que supone este tipo de deportes.

Las mujeres, por tanto, necesitan hacer un entrenamiento especifico del suelo pélvico. Este trabajo se distribuye antes y después de los entrenamientos, y en algunos casos incluso algún ejercicio dentro del propio entrenamiento. Todo esto va a depender de la mujer, su edad, si ha tenido partos o no, si padece de incontinencia o no….

De todo ello hablamos y practicamos en nuestro taller de “Entrenamiento específico de Suelo Pélvico para Mujeres Deportistas

¿Cuándo se realizará el taller?

Lo realizaremos en nuestras instalaciones de la calle Dr. Jimenez Diaz 13 el día 13 de diciembre por la tarde. Dependiendo de las personas interesadas, realizaremos un o dos turnos, por lo que los horarios aún no son definitivos.

Animamos a todas las deportistas a realizarlo. Será un taller divertido y muy interesante en el que os llevaréis una experiencia y conocimiento para vuestra salud.

Ponte en contacto con nosotros para reservar tu plaza.

taller suelo pélvico para mujeres

El colico del lactante
El cólico del lactante: cómo ayudarle a dejar de llorar

En el siguiente artículo, trataremos de aportar una sencilla explicación del conocido síndrome cólico del lactante, aportando sus posibles causas y tratamientos. Como fisioterapeuta en Avilés, ayudaremos de manera sencilla y completa tanto a los padres como a los pequeños lactantes que sufren dichos cólicos.

¿Qué es el cólico del lactante?

Se trata de un síndrome o mecanismo de defensa en el que se contrae bruscamente la musculatura lisa intestinal de aquellas zonas donde el peristaltismo intestinal (movimiento normal del intestino) falla, produciendo obstrucción intestinal y distensión abdominal. Por norma general, afecta a niños desde la primera semana de vida hasta los 3 meses.

¿Cuáles son sus síntomas?

• Llanto inconsolable de inicio repentino. Inconsolable es que no hay nada que pueda aliviarle
• Patrón de llanto es más frecuente durante la tarde y la noche
• Pueden durar desde unos minutos hasta varias horas
• Patrón de movimiento extensor, flexión de palma de la mano, cara enrojecida, hinchazón abdominal, meteorismo, tendencia al estreñimiento, reflujo, sueño irregular

¿Cuándo aparece?

Aparece antes de los 15 días de vida, y se alarga hasta pasada la cuarentena. Tras la cuarentena, mejora y a los 3-4 meses desaparece de forma espontánea por la propia madurez del sistema digestivo.
Sin embargo, existen técnicas de masaje que enseñamos a los padres a realizar a su bebé, y técnicas de movilización fascial que realizamos en consulta, que serán de gran alivio para el bebé.
También enseñaremos a los padres posturas para que el bebé sufra menos estas crisis.

El colico del lactante

Posibles causas

Dentro de las causas posibles, existen muchas teorías, aunque ninguna con suficiente evidencia como para establecerla como causa real del cólico. De hecho, hay muchas culturas donde esta sintomatología no aparece.

• Desequilibrio en el sistema nervioso simpático y parasimpático
• Inmadurez de la musculatura lisa intestinal
• Inmadurez del cardias – Reflujo
• Desequilibrio hormonal
• Intolerancia a lácteos
• Alergia a la proteína de la leche de vaca
• Modelo de crianza
• Relación materno-infantil inadecuada
• Alteraciones de la conducta alimentaria (tipos de lactancia y formas de succión)

¿Existe tratamiento desde fisioterapia?

Existen diferentes técnicas viscero fasciales que pueden ayudar a que el cólico sea más leve, ayudando a las vísceras a quitar tensión y facilitar su trabajo. En pocas sesiones la mejoría es muy grande.

¿Qué podemos hacer en casa para ayudarle?

Podemos realizar varias técnicas:

Posiciones para la fase de cólico

Durante el periodo de cólico, no vamos a masajear la tripa del bebé porque lo irritaremos aún más. Existen diferentes posiciones y herramientas que harán que pasen este tiempo un poco más aliviados

Masaje para cólicos

El masaje para cólicos se realizará siempre fuera del periodo de cólico. Lo realizaremos 2-3 veces al día, cuando el bebé esté despierto y tranquilo y durante 2-3 semanas.

¿Necesitas más información acerca de los cólicos de tu bebé? no dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo. ¡Estaremos encantados de atenderte!

Cáncer de mama y fisioterapia
Fisioterapia después de un cáncer de mama

Durante el mes de Octubre, cada año recordamos la cantidad de mujeres afectadas por el cáncer de mama gracias al Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama que se celebra el día 19.

Afortunadamente, la tasa de supervivencia es cada vez mayor, la investigación ha logrado una mayor esperanza de vida, y además, las cirugías sean menos agresivas. Pero como en muchas intervenciones y tratamientos, hay veces que los efectos secundarios nos restan calidad de vida.

Cáncer de mama y fisioterapia

En concreto, en la cirugía de extirpación de mama, muchas veces hay que extirpar uno o varias cadenas ganglionares de la axila, con el objetivo de que las células cancerígenas no avancen a otros órganos produciendo metástasis. Otras veces es la radioterapia la que daña estos ganglios. En ocasiones esta falta de ganglios axilares nos produce un LINFEDEMA.

El linfedema postmastectomía no aparece siempre pero si aparece debemos abordarlo desde la fisioterapia. El tratamiento que realizamos es el Drenaje Linfático Manual y el Vendaje compresivo. Lo que pretendemos con este tipo de masaje es bajar el hinchazón del brazo, aliviando la tensión que aparece en el mismo. Esto ayuda a abrir nuevas vías linfáticas secundarias que hasta ahora estaban “dormidas” y que de esta forma, el drenaje del brazo poco a poco vaya siendo mejor.

El vendaje y los manguitos a medida los usamos para contener el edema y que entre sesión y sesión no se hinche tanto el brazo. En cuanto a las pautas para que las pacientes cuiden su linfedema en casa, hace unos años escribimos un post que podéis recordar pinchando aquí.

Cancer de mama

Además del linfedema, tratamos la CICATRIZ. Es importante que las cicatrices postcirugía sean móviles y no creen adherencias con los tejidos adyacentes, para que no haya dolores y restricciones fasciales y de movilidad. Para ello utilizamos el masaje, la radiofrecuencia Indiba y la terapia miofascial.

Por último el EJERCICIO TERAPÉUTICO en estas pacientes es fundamental. Poco a poco deben incorporarse a una vida activa, siempre teniendo en cuenta las precauciones de cada una en función de la fase de tratamiento en la que está, las secuelas a las que nos enfrentamos y su forma física.

En definitiva, como fisioterapeuta en avilés, te ayudamos a que vuelvas a disfrutar tu vida sin dolor, con entusiasmo y esperanza. Ponte en contacto con nosotros y solicita tu cita sin compromiso en el  985 551 988.

Pilates en Avilés
Iniciamos la Reserva de Plaza para tus clases de Pilates
Como cada año, llega el momento de tomarse un descanso veraniego de nuestras actividades del curso. En nuestro centro de Fisioterapia y Pilates en Avilés, es época de reservar plaza en las clases de Pilates Terapéutico para Septiembre.

Hemos escrito ya en varias ocasiones sobre los beneficios que la práctica del pilates terapéutico tiene sobre tu salud y bienestar. Muchas personas ya han vivido estos beneficios y año tras año reservan su plaza para seguir sintiéndose ágiles, fuertes, flexibles y sin dolor.

Durante el mes de Junio han hecho su reserva nuestros actuales alumnos y alumnas, y a partir de ahora, abrimos las inscripciones para nuevos alumnos/as.

Sólo tienes que pasar por el centro, rellenamos una ficha con tus datos y se deja abonado a modo de reserva de plaza, la mitad de la mensualidad de Septiembre. Este pago no es una matrícula, por lo que te será descontado en la mensualidad de Septiembre.

Cuanto antes vengas, más posibilidades tendrás de escoger un horario ventajoso para ti.

Las clases son de 2 personas, por lo que la atención es muy personalizada y hay ciertos horarios que “vuelan”.

Te dejo aquí debajo varias entradas de Nuestra web para que leas un poquito más sobre las ventajas de practicar Pilates en nuestro centro de Fisioterapia y Pilates en Avilés

Clases de Pilates en Fisioavilés
7 cosas a tener en cuenta cuando escoges un centro para hacer Pilates
10 beneficios del Pilates después de los 60
Si estás embarazada puedes hacer Pilates también

Si tienes cualquier consulta, llámanos al 985551988 o rellena tu consulta AQUÍ

El pilates y la fisioterapia
¿Sabes qué es el pilates?

Mucha gente que llega a nuestra clínica ha oído hablar del pilates, pero la mayoría no saben muy bien qué es y para qué sirve. En el siguiente artículo, te aclararemos algunas ideas esenciales.

¿Qué es y para qué sirve  el pilates?

El pilates es un método de acondicionamiento físico que utilizamos en fisioterapia para prevenir o recuperar lesiones, y para que las personas puedan hacer un ejercicio físico controlado y posturalmente adecuado.

De esta forma, aunque el paciente tenga algún tipo de patología de columna, pueda tonificar y estirar su cuerpo sin lesionarse. Incluso cuando existe alguna patología importante, como fisioterapeutas en Avilés, diseñamos clases específicas, con el objetivo de beneficiar y mejorar dicho problema. El pilates terapéutico lo utilizamos también como parte del tratamiento recuperador de lesiones y como readaptación a las actividades de la vida diaria del paciente, incluso de su vida deportiva.

Está muy indicado para lesiones de tipo deportivo, para recuperar todo tipo de lesiones, como por ejemplo en una lesión de rodilla… Una vez que la movilidad va aumentando, dentro de las maquinas de pilates podemos ganar mayor fuerza y movilidad sin someter a las rodillas a una carga excesiva. Además, podemos reeducar el equilibrio y la propiocepción de la articulación para prevenir recaidas de esta lesión.

Una persona que tiene una hernia discal a nivel lumbar, suele tener muy atrofiada la zona abdominal y muy limitada su amplitud de movimiento. Cada vez hay más estudios que indican que el paciente con lumbalgia no guarde reposo. El pilates es una disciplina ideal para este tipo de pacientes ya que van a ganar estabilidad de su columna, movimiento y flexibilidad, además de una mejoría importante de su patrón postural, lo que previene dolores tan continuos en su vida.

El pilates es una buena opción para moverse, mejorar la postura y el esquema corporal del cuerpo. También nos ayuda el autoconocimiento de saber qué puedo y qué no puedo hacer, cómo puedo moverme, buscando así una estática correcta…

Tras nuestra experiencia dando clases de pilates, sabemos que la gente está muy contenta. Es un tipo de ejercicio valido para cualquier edad. Tenemos gente mayor de 70 años que han mejorado mucho su postura, sus episodios de dolor, el concepto de su cuerpo, el equilibrio, la coordinación… Cosas que con la edad se van perdiendo si no se ejercitan. Les ayuda a tener una calidad de vida que mejora cada día.

Posee infinidad de ejercicios, y además, nuestro equipo realiza variedades del mismo para dificultarlo, facilitarlo… Trabajamos de pie, sentados, con pelotas, de rodillas… Se tenga la edad que se tenga, siempre va a haber un repertorio de ejercicios que se pueda realizar.
No tenemos clases masificadas. Trabajamos con grupos de dos personas lo más homogéneas posibles o en clases individuales.

En muchas ocasiones, sirve como preparación. Hay gente que usa el pilates antes de comenzar alguna temporada, como por ejemplo el surf o el esquí. Ahora que llega el verano, es común trabajar en superficies inestables para que cuando se llegue a la clase de surf se tenga un mayor control del cuerpo y sea más fácil aprender.

El pilates tiene tantas posibilidades como personas y patologías. ¿Te animas a probarlo?

El pilates y la fisioterapia

Fisioterapia y fibromialgia
¿Sufres fibromialgia?

Fisioterapeutas en Avilés

La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor muscular y del tejido fibroso. Como fisioterapeutas en Avilés, sabemos que suele ir acompañada por problemas de sueño, fatiga, mala memoria y en muchas ocasiones depresión y otros trastornos de comportamiento. Los pacientes que padecen esta enfermedad perciben como dolorosos, ciertos estímulos que habitualmente no lo son.

No se conocen aún las causas reales de la fibromialgia, y por lo tanto tampoco hay un tratamiento que se considere realmente curativo. Hasta el momento se la considera una enfermedad reumática de tipo crónico. Desde la fisioterapia existen varias técnicas de fisioterapia manual y ejercicio terapéutico que pueden ayudar. Su objetivo es disminuir el dolor y tratar los síntomas que lo acompañan para conseguir una mejora en la calidad de vida de nuestros pacientes.

En nuestra clínica de fisioterapia en Avilés, tenemos pacientes de todas las edades. Desde niños hasta gente anciana. Sabemos de buena tinta que tratar a una persona con fibromialgia no es fácil. Hay personas a las que un tratamiento les viene fenomenal manteniendo estabilizado su dolor, y en cambio a otras no les produce ningún tipo de efecto.

Una de nuestras prácticas con mejores resultados y siendo al mismo tiempo un ejercicio muy completo es el pilates. Ofrecemos clases muy reducidas o incluso se pueden hacer individuales. Adaptamos la clase al ejercicio que le siente bien al paciente y sobre todo en aquellos casos que necesiten un tratamiento personalizado.

Dependiendo de la dolencia, podríamos comenzar con otro tipo de tratamientos antes de realizar una inmersión en pilates. Lo primero es realizar una historia del paciente para saber su estado. Con qué frecuencia tiene los episodios de dolor, si tiene problemas posturales, qué tolerancia al tacto tiene… Aunque parezca increíble, muchas personas no toleran ni un masaje suave, produciéndoles un auténtico dolor el simple roce de la piel.

Desde nuestra experiencia, con la avanzada tecnología del equipo de radiofrecuencia Indiba, obtenemos unos resultados excelentes. El protocolo que utilizamos para fibromialgia es utilizando poca temperatura, que va adormeciendo los sensores del dolor de forma relajante y completa durante una hora. Los pacientes se van con una sensación de confort muy agradable.

Otro tipo de tratamiento dependiendo del caso, podría ser la reeducación postural. Su objetivo es mantener una postura lo más correcta posible para evitar los dolores posturales. Si el paciente lo tolera, es una muy buena terapia manual.

Si padeces fibromialgia, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo te realizará un estudio personalizado para adaptarse a tus necesidades. Nuestro objetivo es aliviar tu dolor y ayudarte a obtener la mejor calidad de vida posible.

Fisioterapia y fibromialgia

El clima y el reuma
El clima y el reumatismo

Clínica de fisioterapia en Avilés

¿Existe alguna relación entre el reumatismo y los cambios climáticos? Es una de las preguntas que más se hacen nuestros pacientes al acudir a nuestra clínica de fisioterapia en Avilés.

Somos conscientes de que no existen pruebas científicas consolidadas de que la humedad de un clima como el de Asturias agrave cierto tipo de problemas como el reuma. Pero bien es cierto que en las épocas de más humedad, o cuando lleva un largo tiempo lloviendo, podemos notar más humedad de la habitual en el ambiente y sobre todo, en el interior de nuestras casas. Los pacientes que padecen fibromialgia, artrosis, artritis o algún dolor articular habitual, suelen notar un aumento del dolor en estas ocasiones siendo los primeros perjudicados.

Como fisioterapeutas en Avilés, trabajamos de forma diferente adaptándonos siempre a la fase en la que se encuentre el paciente. Una de las más importantes es la fase de brote inflamatorio.

Cuando uno de nuestros pacientes se encuentra en ella, una de las soluciones más eficaces en nuestra clínica en Avilés es trabajar con la tecnología Diatermia Indiba en las zonas más inflamadas. Esta tiene un efecto drenaje de los efectos inflamatorios utilizada a bajas temperaturas, y además inmoviliza las articulaciones evitando la inmovilidad en la zona a tratar. Gracias a ella evitaremos el deterioro de las articulaciones.

Cuando ha pasado este brote, aconsejamos llevar una vida lo más saludable posible y evitar el sobrepeso. Este hace que se sobrecarguen las articulaciones que son las que soportan el peso de nuestro cuerpo.

Recomendamos aprovechar los momentos del día en los que nos encontremos mejor y nuestro cuerpo esté más receptivo de recibir el esfuerzo físico para realizar actividades como salir a caminar o pasear. Esto nos ayudará a perder peso.
El simple ejercicio de caminar es un buen aliado del pilates. En nuestro centro de fisioterapia ofrecemos clases para ayudar a movilizar las articulaciones, ganar flexibilidad, equilibrio…

Sabemos que muchos de nuestros pacientes tienen una edad media/avanzada, por lo que a parte del tema articular, trabajamos su coordinación, concentración, esfuerzo… para evitar caídas. Es una combinación de cuerpo y mente.

¡No aguantes más el dolor! Con nuestro equipo de Fisio Avilés, harás que las etapas de dolor agudo sean más llevaderas.

El clima y el reuma