Como cada año, llega el momento de tomarse un descanso veraniego de nuestras actividades del curso. En nuestro centro de Fisioterapia y Pilates en Avilés, es época de reservar plaza en las clases de Pilates Terapéutico para Septiembre.

Hemos escrito ya en varias ocasiones sobre los beneficios que la práctica del pilates terapéutico tiene sobre tu salud y bienestar. Muchas personas ya han vivido estos beneficios y año tras año reservan su plaza para seguir sintiéndose ágiles, fuertes, flexibles y sin dolor.

Durante el mes de Junio han hecho su reserva nuestros actuales alumnos y alumnas, y a partir de ahora, abrimos las inscripciones para nuevos alumnos/as.

Sólo tienes que pasar por el centro, rellenamos una ficha con tus datos y se deja abonado a modo de reserva de plaza, la mitad de la mensualidad de Septiembre. Este pago no es una matrícula, por lo que te será descontado en la mensualidad de Septiembre.

Cuanto antes vengas, más posibilidades tendrás de escoger un horario ventajoso para ti.

Las clases son de 2 personas, por lo que la atención es muy personalizada y hay ciertos horarios que “vuelan”.

Te dejo aquí debajo varias entradas de Nuestra web para que leas un poquito más sobre las ventajas de practicar Pilates en nuestro centro de Fisioterapia y Pilates en Avilés

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Mucha gente que llega a nuestra clínica ha oído hablar del pilates, pero la mayoría no saben muy bien qué es y para qué sirve. En el siguiente artículo, te aclararemos algunas ideas esenciales.

¿Qué es y para qué sirve  el pilates?

El pilates es un método de acondicionamiento físico que utilizamos en fisioterapia para prevenir o recuperar lesiones, y para que las personas puedan hacer un ejercicio físico controlado y posturalmente adecuado.

De esta forma, aunque el paciente tenga algún tipo de patología de columna, pueda tonificar y estirar su cuerpo sin lesionarse. Incluso cuando existe alguna patología importante, como fisioterapeutas en Avilés, diseñamos clases específicas, con el objetivo de beneficiar y mejorar dicho problema. El pilates terapéutico lo utilizamos también como parte del tratamiento recuperador de lesiones y como readaptación a las actividades de la vida diaria del paciente, incluso de su vida deportiva.

Está muy indicado para lesiones de tipo deportivo, para recuperar todo tipo de lesiones, como por ejemplo en una lesión de rodilla… Una vez que la movilidad va aumentando, dentro de las maquinas de pilates podemos ganar mayor fuerza y movilidad sin someter a las rodillas a una carga excesiva. Además, podemos reeducar el equilibrio y la propiocepción de la articulación para prevenir recaidas de esta lesión.

Una persona que tiene una hernia discal a nivel lumbar, suele tener muy atrofiada la zona abdominal y muy limitada su amplitud de movimiento. Cada vez hay más estudios que indican que el paciente con lumbalgia no guarde reposo. El pilates es una disciplina ideal para este tipo de pacientes ya que van a ganar estabilidad de su columna, movimiento y flexibilidad, además de una mejoría importante de su patrón postural, lo que previene dolores tan continuos en su vida.

El pilates es una buena opción para moverse, mejorar la postura y el esquema corporal del cuerpo. También nos ayuda el autoconocimiento de saber qué puedo y qué no puedo hacer, cómo puedo moverme, buscando así una estática correcta…

Tras nuestra experiencia dando clases de pilates, sabemos que la gente está muy contenta. Es un tipo de ejercicio valido para cualquier edad. Tenemos gente mayor de 70 años que han mejorado mucho su postura, sus episodios de dolor, el concepto de su cuerpo, el equilibrio, la coordinación… Cosas que con la edad se van perdiendo si no se ejercitan. Les ayuda a tener una calidad de vida que mejora cada día.

Posee infinidad de ejercicios, y además, nuestro equipo realiza variedades del mismo para dificultarlo, facilitarlo… Trabajamos de pie, sentados, con pelotas, de rodillas… Se tenga la edad que se tenga, siempre va a haber un repertorio de ejercicios que se pueda realizar.
No tenemos clases masificadas. Trabajamos con grupos de dos personas lo más homogéneas posibles o en clases individuales.

En muchas ocasiones, sirve como preparación. Hay gente que usa el pilates antes de comenzar alguna temporada, como por ejemplo el surf o el esquí. Ahora que llega el verano, es común trabajar en superficies inestables para que cuando se llegue a la clase de surf se tenga un mayor control del cuerpo y sea más fácil aprender.

El pilates tiene tantas posibilidades como personas y patologías. ¿Te animas a probarlo?

El pilates y la fisioterapia