Hoy quiero invitarte a algo especial que complementa perfectamente tus tratamientos, tu práctica deportiva o de pilates.

El próximo lunes 13 de octubre a las 18:00 daré una masterclass a coste cero online (vía Zoom) titulada:

“10 claves para reconectar con tu cuerpo y empezar a cuidarte (de verdad)”

Esta sesión forma parte de las actividades de presentación de mi libro
“15 minutos para aliviar tu dolor de espalda.”

Si aún no lo tienes, puedes conseguirlo aquí: Comprar el libro en Amazon

Y si lo adquieres, avísame para enviarte el cuaderno de trabajo en PDF, donde podrás ir anotando tu experiencia y tus progresos.

 ¿Por qué asistir a la masterclass?

Si haces Pilates, esta clase te ayudará a profundizar en lo que ya trabajas:
entender qué te está diciendo tu cuerpo cuando aparece la tensión,
por qué la base (pies, pelvis, respiración) sostiene todo,
y cómo pequeños ajustes de conciencia pueden cambiar tu práctica… y tu día a día.

Si no haces Pilates, descubrirás una forma sencilla y segura de moverte mejor, aliviar tensión y prevenir dolor desde el conocimiento de tu propio cuerpo.

Reserva tu plaza para la masterclass: AQUÍ

Y además…

Durante la clase te presentaré un nuevo taller muy especial que celebraremos el sábado 18 de octubre por la mañana, titulado:

“Intensivo Pilates: Conecta cuerpo, mente y emoción”

3 horas y media en directo por Zoom, desde cualquier sitio que tengas conexión a internet.

Una experiencia pensada para profundizar y reconectar contigo, incluso si nunca has practicado Pilates.

¿Qué haremos en este intensivo?

1.- Conecta con tu cuerpo
Comenzaremos con una introducción guiada de consciencia corporal.
Aprenderás a leer tus señales físicas y emocionales con claridad.

2.- Tu cuerpo con cimientos
Exploraremos tres capítulos esenciales de mi libro 15 minutos para aliviar tu dolor de espalda:

• ¿Vivirías en una casa sin cimientos? Cómo construir una base postural estable desde la musculatura profunda.

• Cadenas miofasciales: entender cómo todo está conectado (y sentirlo).

• Los pies: tu raíz, tu soporte y tu punto de equilibrio.

3.- Integra con movimiento
Realizaremos una miniclase de Pilates terapéutico de 30 minutos para integrar lo aprendido de forma suave, segura y consciente.
(La clase quedará grabada para que puedas repetirla).

4.- Cierre corporal y emocional
Finalizaremos con una dinámica vivencial para liberar bloqueos, soltar tensión y reconectar con la emoción que sostiene tu cuerpo.

Inversión

150 €

Incluye tu plaza + acceso para 2 personas más a las que quieras regalar esta experiencia.

Porque cuidarte es importante, pero hacerlo acompañado/a es transformador.
Invita a amigas, familiares o compañeras que también merecen volver a sentirse bien en su cuerpo.

Inscríbete al intensivo AQUÍ

Me encantaría verte el lunes 13 en la MASTERCLASS (y si sabes de alguien que le pueda interesar, comparte)

Marta Prieto Mendoza
Fisioterapeuta | Pilates Terapéutico